Trước đây em nghĩ làm một người thẳng tính, không vòng vèo thì có gì cứ nói hết ra, nói thẳng ra thế là mình vênh váo ta thật trượng nghĩa nhưng bước dần mới thấy à cái kiểu nói toẹt ra mọi việc chẳng qua là do mình thiếu cái sự trải nghiệm, đôi khi còn thiếu cả hiểu biết. Kể cả người đó có sai đi nữa việc dùng ái ngữ hay cách nói mềm mỏng dẫn dắt câu chuyện với tâm thế xây dựng, góp ý chân thành để họ hiểu ra chẳng phải hay hơn kiểu sỗ sàng bắt lỗi ư.Người ta cho rằng, một lời nói hay nó sưởi ấm cả mùa đông lạnh giá và một câu thốt ra không có cảm tình có thể làm cả mùa hè có tuyết rơi. Bởi vậy thôi thì duyên lành bao kiếp với nhau hãy chọn lựa ái ngữ mà trao cho nhau, giận quá thì cố gắng thở thật sâu và hít thật căng phổi để kiềm chế cơn sân và không bị lỡ văng ra những câu lạnh buốt, đó là cách kiềm chế và quản trị cảm xúc.Quản trị tốt sẽ làm các khối cơ trên mặt được thả lỏng, giãn ra và mịn màng. Quản trị tốt tim không phải làm việc quá sức khi bị bơm hút bất ổn khi buồn phiền, gan không bị ứ đầy những cơn sân.Thần chú mỗi ngày của em là: ” Này nếu mình mà làm đúng thì đâu có cần giận và buồn, còn nếu sai mình có tư cách gì mà giận dỗi. Hít sâu vào rồi nhẩn “bình tĩnh, mình ổn”. Rồi cách để hạ cơn giận hay tiêu cực là lên thảm đi một bài nào nó chậm rãi để quan sát từng cử động của mình, nương theo nhịp thở để an trú, bình tâm.Ai đang buồn hay giận lên thảm tập và thở với Moon Yoga nhé, ở đây không chỉ có bài thể lực mà còn có bài về yêu thương, về xúc cảm