“KHÍ HUYẾT LƯU THÔNG, KHÔNG CÒN ĐAU BỆNH”.
Trong Yoga, hơi thở (Prana) được coi là năng lượng sống. Nó kết nối thể chất và tinh thần, giúp chúng ta đạt trạng thái cân bằng. Khi hơi thở được kiểm soát, tâm trí cũng trở nên tĩnh lặng và tập trung hơn.
Hơi thở là nền tảng của tất cả các bài tập Yoga, từ tư thế (Asana) đến thiền định (Dhyana). Việc kiểm soát hơi thở (Pranayama) giúp tăng cường hiệu quả các bài tập, đồng thời đưa người thực hành vào trạng thái sâu hơn của ý thức.
Hơi thở phản ánh trạng thái cảm xúc. Khi lo âu, hơi thở thường nhanh và nông; khi bình tĩnh, hơi thở trở nên sâu và chậm. Bằng cách điều chỉnh hơi thở, chúng ta có thể kiểm soát cảm xúc và giảm căng thẳng.
Pranayama không chỉ giúp kiểm soát hơi thở mà còn giúp kích hoạt dòng năng lượng (Prana) trong cơ thể, làm sạch các kênh năng lượng (Nadis) và cân bằng cơ thể với tâm trí.
1. Đối tượng:
– Người mới bắt đầu muốn học cách thở đúng, ít hiểu biết về kỹ thuật thở đúng cách.
– Người thực hành Yoga mong muốn nâng cao trải nghiệm về các phép thở chữa lành trong Yoga Cân Bằng, Phục hồi.
– Những người bị căng thẳng, gặp áp lực trong công việc và cuộc sống. Người bị mất ngủ, mệt mỏi và thiếu năng lượng sống.
– Người làm việc văn phòng: phải ngồi nhiều, ít vận động và thường xuyên căng thẳng cần hơi thở để duy trì sức khỏe.
– Người lớn tuổi: muốn tăng cường hệ hô hấp, cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể
– Người tham gia thể thao: muốn cải thiện khả năng hít thở để bổ trợ môn thể thao đó thực hiện hiệu quả hơn.
2. Nội dung:
– Hướng dẫn học viên học chuyên sâu về các phép thở, hiểu về cách thở sâu, hiệu quả để cải thiện chức năng hô hấp từ đó tạo nền tảng tốt cho việc tập Yoga hoặc các môn thể chất khác
– Giúp học viên cải thiện sự kết nối giữa hơi thở và chuyển động, làm sâu sắc hơn trải nghiệm Yoga, giúp duy trì tư thế lâu hơn và thiền định hiệu quả hơn.
– Khám phá các kỹ thuật thở nâng cao để tăng năng lượng và sự tập trung.
– Kích thích dòng năng lượng tự nhiên, giúp cơ thể tràn đầy sức sống.
Học viên được tham gia học và hiểu sâu các phép thở chuyên biệt:
* Nền tảng cân bằng – Thở đúng sẽ khỏe
* Thở trong kiểm soát
* Khí huyết lưu thông
* Hơi thở Đả thông thanh tẩy
* Hơi thở cân bằng
* Thở chữa lành đẩy lùi cảm lạnh
* Thở chữa lành, hết đau nhẹ đầu
* Thở thông xoang viêm mũi
* Cổ họng chữa lạnh
* Thở xả Stress căng thẳng
* Thở Detox chăm sóc hệ tiêu hóa dạ dày
* Thở xả trược khí – giải mỏi VGC
* Tăng cường miễn dịch
Reviews
There are no reviews yet.